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Ansiedade Reiki

Reiki para ansiedade

Para quem sofre de ansiedade, o Reiki age equilibrando todo nosso campo energético.

Saiba que o Reiki ajuda a relaxar o corpo, aliviando a tensão muscular, além disso acalma os pensamentos acelerados.

Reiki é uma terapia indicada para quem é uma pessoa ansiosa.

Nesse post quero falar sobre um artigo científico mostrando os resultados de uma revisão narrativa da literatura sobre o Reiki.

A pesquisa foi publicada em 2015 e é sobre os benefícios do Reiki em pacientes com graus elevados de ansiedade.

Terapia Reiki com ilustração da imposição de mãos.

Ser ansioso é…

Ter falta de concentração, pensamentos acelerados e confusos, pensamento no futuro, preocupação excessiva, dificuldade para dormir, acha que algo de ruim pode acontecer a qualquer hora.

No corpo, a ansiedade se manifesta causando bastante tensão no sistema muscular.

Dor de cabeça, barriga, e em alguns casos até sensação de queda de pressão a ponto de desmaio.

Pesquisa cientifica sobre Reiki


Em uma pesquisa feita na internet, achei esse brilhante artigo “O Reiki como forma terapêutica no cuidado à saúde: uma revisão narrativa da literatura“.

Esse artigo foi publicado em abril de 2015, na Revista Eletrônica Trimestral de Enfermaria -Enfermería Global Nº 38 (www.um.es/global/). Créditos aos autores da obra *Freitag, Vera Lucia **Andrade, Andressa de ***Badke, Marcio Rossato.

Compartilho o link dessa obra com meus leitores, seguem alguns trechos que valem um destaque aqui no blog.

Os autores citados acima incluíram no estudo 6 artigos que defendem que de fato o Reiki, enquanto dispositivo de cuidado, provoca mudanças significativas no indivíduo, principalmente em relação a ansiedade, dores, estresse, aumento das células de defesa e diminuição dos níveis pressóricos.

“Pode-se aferir que a prática de Reiki foi efetivo na diminuição da ansiedade e intensidade da dor em várias situações, bem como diminuição dos índices pressóricos dos sujeitos analisados e aumento das células imunológicas.”

Ou seja, além da terapia Reiki ajudar no alívio da ansiedade, também ajuda a melhorar a imunidade do organismo.

Os autores falam sobre o grupo de pessoas que mais sentiram o efeito do Reiki.

“Os resultados sugerem que esta terapia, enquanto uma modalidade complementar, não invasiva, pode beneficiar pessoas submetidas a exames como colonoscopia,
quimioterapia, pacientes oncológicos e pessoas com síndrome de burnout.”

“O Reiki ajuda no alívio da ansiedade e no aumento da imunidade.”

Para concluir o pensamento…

Existe uma literatura significável na internet para apontar os benefícios do Reiki, mas só na forma como receptivo da prática que, de fato, possa ser compreendido e experimentada a sensação.

Sabendo o quanto o Reiki é bom para o controle de ansiedade se por acaso você percebeu que o bicho da ansiedade pegou, agende aqui seu horário e experimente a sensação que a energia Reiki proporciona.

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Astrologia Florais

Florais de Bach e Astrologia Signos do elemento água: câncer, escorpião e peixes

Os signos câncer, escorpião e peixes são do elemento do água. Vou citar alguns florais mais apropriados para os extremos desses signos.

Elemento água e suas características

São três signos que pertencem ao elemento água.

Sua energia traz características mais sentimentais, sobre instinto, fertilidade, mediunidade, intimidade, profundidade, espiritualidade e intensidade.

As pessoas do elemento de água notam o mundo de maneira mais subjetiva e sentimental.

São pessoas que tem uma capacidade enorme de absorver as energias das pessoas e dos ambientes, sejam energias positivas ou negativas.

Se orientam através de seu próprio sentimento, para tomar qualquer atitude.

Apresentam dificuldade ao falar dos sentimentos e não gostam de conflitos.

Por essa razão, podem viver conflitos internos por não conseguirem se expressarem da mesma forma como sentem.

Idealizam sempre as situações e as pessoas. De certo, esse é um caminho perigoso para perderem-se na ilusão dos seus próprios sonhos e percepções.

SignoFloral

Câncer
Clematis: Esse floral desenvolve a energia da praticidade, trabalha a presença. Indicado para pessoas que não tem interesse no presente, que na maioria das vezes está com a cabeça no futuro, imaginando e idealizando muito e não consegue realizar suas vontades.
Escorpião
Chicory: Indicado para pessoas você controladoras, apegadas e ciumentas, apresentam alto nível de carência, gostam de proteger as outras pessoas e sentem dificuldade de desapegar emocionalmente de pessoas e objetos. O floral vai ajudar a manifestar características de respeito, amor incondicional e amor desprendido

Peixes
Rock Rose: Indicado para pessoas que já viveram algum acidente, assalto, desastre natural, doença ou escapou por pouco de algum desastre, assistiu a uma catástrofe o esteve sujeito alguma ameaça grave. Esse Floral ajuda a dissolver o terror e o susto.
“Pessoas que pertencem ao elemento água, tem a capacidade de perceber as necessidades do meio de forma bem natural…”

Identificou com os florais?

Caso você não se identificou com o floral de acordo com seu signo solar, sugiro que confira também os outros signos fortes no mapa.

Vou sugerir um site de confiança, norteastral.com.br para você saber qual o seu signo solar ascendente lua e Vênus quais são os principais elementos do mapa onde vão influenciar diretamente na pessoa que você é hoje.

Fique sabendo que…


Já postei aqui sobre os melhores florais para os signos do elemento fogo: áries, leão e sagitário, os signos de terra: touro, virgem e capricórnio, os signos de ar: aquário, libra e gêmeos.

Abraços!

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Astrologia Florais

Florais de Bach e Astrologia Signos do elemento ar: gêmeos, libra, aquário

Os signos gêmeos, libra e aquário são do elemento ar. Vou citar alguns florais mais indicados para os extremos desses signos.

Elemento ar e suas características

São três signos que pertencem ao elemento ar, apresentam a missão de facilitar a interação e comunicação, gostam de estar no meio envolvido com as pessoas.

A energia de ar traz consigo características de uma visão de longe alcance, gostam de inovação e geralmente adoram estar perto de outras pessoas.

O elemento ar traz características de atividades mentais, comunicação, imaginação e expressão.

Apresenta características de uma visão de longe alcance geralmente gostam de estar perto de outras pessoas.

Normalmente gastam muita energia intelectual e são ótimos comunicadores, falam e pensam de forma acelerada.

Sofrem com agitação mental e tem facilidade em dispersar no mundo das ideias.

Como o floral pode ajudar os signos de ar?

floral ajuda a equilibrar as emoções, pensamentos e sentimentos que possam gerar um mal estar físico/psíquico.

De acordo com as características de cada signo, separei um floral mais adequado para cada, confira a aqui:

SignoFloral

Gêmeos
Cerato: Energia desse floral ajuda a despertar a intuição e a escuta da voz interior e a autoconfiança. Indicado para pessoas inseguras que estão sempre à procura da aprovação dos outros e sentem muita dúvida.

Libra
Scleranthus: Esse floral é indicado para as pessoas que são indecisas, estão em situação onde são confrontadas entre duas opções e não conseguem decidir e acabam sentindo ansiosas. Indicado para quem sente instabilidade emocional, riso e choro, promove equilíbrio dos hormônios regulando o humor.

Aquário
Water Violet: Esse floral ajuda a estimular características de socialização e proporciona um melhor convívio com as pessoas de uma forma mais natural. É indicado para pessoas reservadas fechadas que não expressam as emoções e gostam de ficar sozinhas. Ela vai ajudar a manifestar características de espontaneidade e expansão.

Se identificou?

Sugiro que confira também os outros signos fortes no mapa, se não se identificou com o floral indicado de acordo com seu signo solar.

Vou indicar um site de confiança, norteastral.com.br para você montar seu mapa astral.

No mapa vai te apontar qual o seu signo solar, ascendente, lua e Vênus, indicando os principais elementos do mapa, onde vão influenciar diretamente na pessoa que você é.

A energia do elemento ar, mesmo sem poder tocar estamos sempre envolvidos.

Sobre a Terapia com Florais

É importante ressaltar que você pode começar a tomar um floral por conta própria, aqueles de farmácia mesmo.

Mas pode acabar gastando dinheiro atoa e não resolver o problema, se você não escolher o floral adequado.

Por tanto, recomendo procurar por uma terapeuta floral, que vai identificar os desequilíbrios dos chákras e encontrar a fórmula mais adequada pra você.

Finalmente…

Logo na próxima semana vou postar, sobre os florais indicados para os signos do elemento água, escorpião, câncer e peixes.

Já postei aqui sobre os melhores florais para os signos do elemento fogo: áries, leão e sagitário.

Também já escrevi sobre os melhores florais para os signos do elemento terra: touro, virgem e capricórnio.

Acompanhe aqui.


Abraço!

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Astrologia Florais

Florais de Bach e Astrologia, Signos do elemento terra: touro, virgem e capricórnio

Os signos touro, virgem e capricórnio são do elemento do terra. Vou citar alguns florais mais apropriados para os extremos desses signos.

Elemento Terra e suas características

São três signos que pertencem ao elemento terra e são interessantes pois apresentam a missão de facilitar os processos e criar soluções rápidas de construir e tornar algo real e concretizar.

A energia de terra traz características de solidez, segurança, praticidade, possui uma fertilidade, sensualidade, são conservadores e possuem um ritmo lento.

Elemento terra tem a característica de ser autossuficiente.

Eles não necessitando dos demais para funcionar.

Possuem a tendência de serem formais, inflexíveis e se acomodam com as situações da vida.

Apresentam um ritmo mais lento e sentem dificuldades com mudanças por serem um elemento fixo.

São disciplinados, gostam de rotina, são pacientes e agem no momento certo (deles). Valorizam os prazeres da vida.

Possuem facilidade para trazer forma as ideias.

Conseguem concretizar os projetos, por isso que signos de terra são construtores que trazem para a realidade tudo aquilo que está sendo feito pensado imaginado inspirado.

Como o floral pode ajudar os signos de terra?

floral ajuda a equilibrar as emoções, pensamentos e sentimentos que possam gerar um mal estar físico/psíquico.

De acordo com as características de cada signo, separei um floral mais adequado para cada um, confira a seguir:

SignoFloral

Touro
Gentian: Esse floral ajuda a ter mais ânimo diante dos obstáculos e desafios. É indicado para pessoas que sentem desânimo, que deprime facilmente quando as coisas não dão certo e sentem desalento quando se deparam com certas dificuldades.

Virgem
Centaury: É o floral das pessoas que sentem dificuldade em dizer não, indicado para aquelas pessoas que tem uma personalidade fraca. A energia desse floral ajuda a desenvolver a personalidade, no fortalecimento do corpo e auxilia na liberação de vícios e de paixões.

Capricórnio
Mimulus: Indicado para pessoas tímidas que sentem dificuldade em situações específicas, como medo de acidente, medo da morte, de doença, medo do escuro, medo de avião, de dentista, dificuldade de exposição em grupo. Procuram por segurança.

Se reconheceu em algum floral?

Caso você não se identificou com o floral de acordo com seu signo solar, sugiro que confira também os outros signos fortes no mapa.

Vou sugerir um site de confiança, norteastral.com.br para você montar seu mapa astral.

Ele vai te mostrar qual o seu signo solar, ascendente, lua e Vênus, quais são os principais elementos do mapa, onde vão influenciar diretamente na pessoa que você é.

Sobre a Terapia com Florais

Sem dúvida você é capaz de tomar um floral por conta própria, aqueles de farmácia mesmo.

Embora pode acabar gastando dinheiro atoa e não resolver o problema, se você não selecionar o floral apropriado.

Nesse sentido, recomendo procurar por uma terapeuta floral, que vai identificar os desequilíbrios dos chákras e encontrar a fórmula mais adequada pra você.

Fique por dentro…


Já postei aqui sobre os melhores florais para os signos do elemento fogo: áries, leão e sagitário.

Acompanhe aqui a série de postagens de Astrologia e Florais, em breve vou trazer os melhores florais para os signos do elemento ar.


Abraço!

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Astrologia Florais

Florais de Bach e Astrologia, Signos do elemento fogo: áries, leão e sagitário

Os signos áries, leão e sagitário são do elemento do fogo. Vou citar alguns florais mais indicados para os extremos desses signos.

Elemento Fogo e suas características

São três signos que pertencem ao elemento fogo e são interessantes pois apresentam a missão de trazer luz para escuridão.

O fogo remete ao espírito, a luz espiritual que não tem padrão e forma.

A energia do fogo é inconstante, imprevisível, divertida, calorosa e dramática e traz audácia e temperamento corajoso.

Podem ser portanto, pessoas mais esquentadas e algumas apresentam a energia mais dominadora.

Sempre à frente das situações e muito espontâneos, gostam de ser intensos, com a força da paixão sempre em busca de respostas.

Possui muita energia vital e forte intuição.

Como o floral pode ajudar os signos de fogo?

O floral ajuda a equilibrar as emoções, pensamentos e sentimentos que possam gerar um mal estar físico/psíquico.

De acordo com as características de cada signo, separei um floral mais adequado para cada um, confira a seguir:

SignoFloral

Aries
Impatiens:
Ajuda acalmar nos momentos de ansiedade e tensão, trazendo mais paciência.
Indicado para pessoas impacientes e que explodem com facilidade.
Quem tem muita energia, gosta de ser independente e eficaz, pessoas tensas e se irritam com pessoas mais lentas.

Leão
Vervain:
É indicado para pessoas que têm pensamentos fixos e um certo fanatismo por política, esporte e religião.
Esse floral é para as pessoas eufóricas e que sentem necessidade de convencer que os outros acreditem nela.

Sagitário
Agrimony:
Indicado para quem engole sapos, esconde verdade própria com medo de não ser aceita pelos outros.
Ajuda a acessar o passado para trazer mais paz e leveza no físico, mental e emocional.

Se identificou?

Caso você não se identificou com o floral de acordo com seu signo solar, sugiro que confira também os outros signos fortes no mapa.

Vou sugerir um site de confiança, norteastral.com.br para você montar seu mapa astral.

Ele vai te mostrar qual o seu signo solar, ascendente, lua e Vênus, quais são os principais elementos do mapa, onde vão influenciar diretamente na pessoa que você é.

Florais na natureza.
Florais na natureza.

Sobre a Terapia com Florais

É importante ressaltar que você pode começar a tomar um floral por conta própria, aqueles de farmácia mesmo.

Mas pode acabar gastando dinheiro atoa e não resolver o problema, se você não escolher o floral adequado.

Por tanto, recomendo procurar por uma terapeuta floral, que vai identificar os desequilíbrios dos chákras e encontrar a fórmula mais adequada pra você.

Em breve…


Vou postar os florais indicados para os signos do elemento terra, água e ar. Acompanhe aqui.
Abraço!

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Práticas terapêuticas

Aprenda a identificar energia pesada na sua casa

Esse post é pra você que já visitou algum ambiente e sentiu como se tivesse ali uma energia densa, fria e pesada.

Eu por exemplo sinto isso quando visito alguns lugares específicos como restaurantes, museus, e até alguns quartos e salas.

Alguma vez você entrou no ambiente sentiu uma energia pesada?
Alguma vez você entrou no ambiente sentiu uma energia pesada?

Você sabe identificar os sinais de um ambiente com energia pesada?

Nosso corpo não só tem a capacidade de captar mas também de plasmar ondas e frequências energéticas dos ambientes.

Portanto, ao visitar um ambiente, esteja atento a esses sinais: bocejo, sono repentino, arrepio e tristeza repentina

Frio e tremores na barriga também são comuns pois somos mais sensíveis no plexo solar. Esses são sinais que energia do ambiente requer uma limpeza.

Como é formada a energia de um ambiente?

Nós mesmos somos os responsáveis pelas energias dos ambientes.

A leveza de um ambiente portanto é consequência de energias boas emanadas das pessoas que lá frequentam.

Sua casa então é como se fosse a extensão do seu corpo.

Você constantemente materializa pensamentos, sentimentos e imagens mentais nas paredes e objetos por perto.

Eventualmente essa energia plasmada estará em todos os ambientes da sua casa.

Por isso que é recomendável ter sempre pensamentos bons, mesmo que pareça uma tarefa difícil.

Não confunda isso com a positividade toxica, tema que vou abordar futuramente.

O que fazer para elevar a energia do ambiente

Seja mais positivo(a)! Simples assim.

A princípio, você pode utilizar alguns recursos para auxiliar seus pensamentos a atingirem um bom nível de positividade naturalmente.

Fique atento ao tipo de conteúdo que você está consumido.

Seja em uma série de TV ou em um filme que for assistir, prefira um tema mensagens positivas.

Priorize isso também nas suas músicas, livros, notícias, feed e etc.

Isso tudo vai contribuir para alteração da frequência energética do ambiente.

Nesse sentido, é importante observar o quê não está de acordo, para traçar novas formas de pensar e sentir.

Dessa forma, permita a entrada de pensamentos e energias que te sustentam alegria, amor, diversão e saúde da sua casa.

Alguns sinais que energia do ambiente não está legal:

  • Acabou de entrar no ambiente e sente aquela vontade de sair imediata.
  • Eletrodomésticos e lâmpada queimando com frequência.
  • Sono pesado e conturbado, insônia.
  • Objetos quebrando, copo, prato.
  • Dores de cabeça e cansaço.
  • Brigas desnecessárias.
  • Falta de concentração.

Se interessou no assunto?

Aqui no blog já mostrei 3 formas de fazer uma limpeza energética nos ambientes.

Se você sente mais de um dos sintomas a longo prazo citados a cima, sugiro que faça a limpeza energética na sua casa.

Depois me conta como foi a experiência lá no Instagram @terapia.alfa_.

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Florais Práticas terapêuticas

Como funciona o atendimento online da Terapia Floral?

Já que muitas pessoas ficam na dúvida sobre como funciona o atendimento online da Terapia Floral.

Vou descrever como funciona a terapia e como é o atendimento online.

Para que o tratamento surta um efeito desejável, é bom saber mais sobre o assunto antes de começar.

Sobre a Terapia Floral

Já falei aqui no blog sobre a Terapia Floral, mas resumindo, florais são essências vibratórias extraídas das flores.

Podemos utiliza-los para aliviar por exemplo os sintomas da TPM.

Também existem ótimos resultados em algumas fases do crescimento de crianças.

Se esse assunto te interessar, também escrevi sobre os florais de Bach.

A saber, cada flor na natureza possui uma concentração vital que ajuda na harmonização vibracional.

Nesse sentido, os florais atuam no equilíbrio do nosso campo emocional, mental e espiritual.

Eles auxiliam sobretudo na tomada de consciência de algumas posturas indesejadas e padrões internos.

Portanto, na terapia floral trabalhamos para equilibrar as emoções, pensamentos e sentimentos que possam gerar um mal estar físico/psíquico.

Atendimento Online

Meu atendimento acontece ONLINE por chamada de vídeo no WhatsApp e dura em torno de 50 minutos.

Primeiramente iniciamos uma conversa para nos conhecermos melhor.

Logo depois de esclarecermos algumas informações eu vou te passar algumas recomendações.

Você então receberá um formulário online para auxiliar na identificação de suas dores e sintomas.

Assim que você responder o formulário eu envio a fórmula adequada para a fase da vida que você está vivendo.

Aí então você solicita a manipulação do seu floral na farmácia de sua preferência.

Um frasco de floral deve durar em torno de 30 dias.

Nós agendaremos o seu retorno para 30 dias depois de iniciado o tratamento.

Nesse momento será feito o reajuste da fórmula floral se necessário.

Dicas e orientações para o atendimento online

Você deve procurar um ambiente calmo. Use fones de ouvido.

Confira se a internet está funcionando e se está conectado ao seu aparelho.

Se morar com outras pessoas, peça para não te interromperem durante o atendimento.

Reserve esse tempo para você. Te aguardo, nos vemos lá!

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Reiki

Reiki em animais

Os animais costumam responder muito bem ao tratamento de Reiki, uma vez que são livres de preconceitos e de racionalização.

No momento em que os animais recebem o Reiki há uma conexão mais fácil no hora da canalização da energia.

A energia Reiki também pode ser aplicada em animais e tem muitos benefícios.
A energia Reiki também pode ser aplicada em animais e tem muitos benefícios.


O Reiki é uma técnica com a imposição de mãos onde flui a energia agindo no corpo para equilibrar o fluxo energético.

Ao canalizar o Reiki para um o animalzinho, não é necessário um contato físico para a acontecer o recebimento da energia.

Assim como os humanos, os animais possuem centros de energia distribuídos pelos corpo, chamado Chákras.

Esses centros de energia quando estão em harmonia geram bem estar, caso algum chákra esteja em disfunção, começa a sinalizar sintomas como tristeza, raiva, ansiedade, inquietude, ciúmes.

Os animais de estimação absorvem muito a nossa energia, e os cães sentem um esgotamento energético e acabam trazendo para si energias mais densas.

Contudo, os gatos tendem a transmutar essas energias mais densas, ou seja, já entendem muito bem de bioenergética.

Quando sei que meu pet precisa de Reiki?

Quando seu animalzinho demonstra um comportamento diferente do normal, com a expressão triste, raivoso ou desanimado.

Naqueles momentos em que o pet está passando por tratamentos de doenças crônicas, as sessões de Reiki ajudam na recuperação da saúde.

Se o seu Pet for muito nervoso e tiver crises, é um sinal que ele precisa de Reiki.

Certamente o Reiki pode ser utilizado como complemento ao tratamento de qualquer doença.

Contudo, um momento delicado é quando o animalzinho está em estado terminal de uma doença.

É provável que a animalzinho esteja com medo de fazer a passagem.

Nesses casos o Reiki pode fazer com que ele solte o medo e consiga enfrentar a morte de uma forma mais rápida e acolhedora.

Nesses momentos qualquer forma de reduzir o sofrimento vale a pena para aliviar a dor.

Depois de uma sessão de Reiki o pet fica mais disponível para brincar e ser feliz.
Depois de uma sessão de Reiki o pet fica mais disponível para brincar e ser feliz.

Como o pet sente-se depois de uma sessão de Reiki?

A reação dos animais depois de uma sessão de reiki normalmente é de relaxamento. Em casos de dor, o alívio é imediato.

O animal facilmente dorme numa sessão de reiki.

Aqueles animais que tem crises nervosas depois do tratamento de Reiki começa suavizar e espaçar as crises.

O pet sai mais disponível para brincar e ser feliz.

Você sabia que…

Além do Reiki poder ser aplicado nos humanos e animais, pode também ser aplicado em plantas, ambientes, objetos, amuletos, pedras.

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Práticas terapêuticas

3 formas de fazer uma limpeza energética nos ambientes

Existem muitas técnicas de limpeza energética de ambientes então separei as 3 formas mais importantes, práticas e eficazes que aplico na minha vida e dão muito certo.

Você certamente já deve ter percebido quando entra em um ambiente específico (sala, restaurante, trabalho) e sai se sentindo pesado.

Esses são sinais que apontam a energia do ambiente está pesada e carregada de forma negativa.

Vou passar aqui algumas dicas para a limpeza energética de ambientes.

Ambiente limpo e organizado.
Ambiente limpo e organizado.

1 – Manter o local limpo e organizado

Em síntese, mantenha o ambiente sempre limpo, organizado, sem objetos quebrados e estragados.

Se possível com ventilação adequada e entrada de sol com a janela sempre aberta.

Da mesma forma, evitar brigas e pensamentos negativos contribui para a energia do local.

Mudar os móveis de lugar não apenas ajuda a trazer fluxo energético melhor para dentro de casa, como também traz novos insights e novos paradigmas para sua rotina.

2 – Plantas

Utilize plantas dentro de casa pois além de trazer beleza para o lugar, são filtros energéticos que ajudam a equilibrar a energias.

As plantas de fato possuem propriedades naturais e vibracionais que são capazes de conduzir energias ao meio.

A fitoenergética utiliza a energia sutil das plantas a fim de tratar diversas desordens energéticas.

Algumas plantas são tão sensíveis que às vezes murcham ou até a morrem quando dividem o ambiente com pessoas tristes, brigas e raiva.

Elas absorvem essas energias.

Escolha uma planta para te auxiliar com as energias do seu ambiente de convívio.

Nesse sentido elas contribuem estimulando os nossos 5 sentidos de maneira positiva.

Qual sua planta favorita?
Alecrim, manjericão, espada de são Jorge, arruda, alfazema, copo de leite, comigo ninguém pode.

3 – Sal grosso

Já falei aqui no blog sobre limpeza energética com sal grosso.

Para limpeza de ambientes costumo utilizar um copo de vidro só pra isso.

Encha o copo com 3/4 de água e 2 colheres de sal grosso.

Escolha colocar o copo com sal grosso em locais onde você permanece durante a maior parte do tempo ou onde circulam mais pessoas.

Você deve trocar essa solução uma vez por semana.

Quando fizer a troca, descarte a água com sal na pia, lave o copo e refaça a receita sempre que precisar.

Se interessou no assunto?

Em breve vou trazer mais sobre limpeza energética de ambientes, bem como identificar quando há energia negativa no local.

Obrigada pela sua atenção.

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Meditação

Meditação para a mente agitada

Tem muita gente andando com a mente muito agitada e não consegue nem ouvir falar na palavra MEDITAÇÃO.

Saiba que existem muitas técnicas diferentes para escolher praticar.

Meditar é deixar o passado e futuro, para sentir o presente.

A nossa mente é como se fosse o mar, onde o nosso pensamento são as ondas.
A nossa mente é como se fosse o mar, onde o nosso pensamento são as ondas.

E essas ondas não param.

Elas pulam de um pensamento para o outro, tornando o mar agitado.

Ainda nessa analogia, a meditação é a âncora que acalma a mente.

Então vários tipos de âncoras na meditação, como a respiração, mantras, posturas, cores, palavras, sons, movimentos.

Algumas práticas de meditação para mente agitada

A meditação é uma forma de trazer a nossa mente para o presente, acalma e ajuda no controle da ansiedade.

Meditação ativa do Osho

Ótima alternativa para quem tem dificuldade desacelerar a mente e sentar para meditar.

Essa prática usa o corpo justamente para liberar esses pensamentos e toda agitação mental.

A realização dessa prática consiste em usar dos movimentos do corpo.

Pular, dançar, chacoalhar, movendo toda energia do corpo, emitindo sons, fazendo respirações específicas para aumentar energia.

Meditação com entoação

Utiliza o som e os efeitos que ele promove no nosso corpo para acalmar a mente.

O som mexe diretamente com a energia do nosso corpo, então enquanto você entoa um som, muda imediatamente a sua energia interna.

Nessa modalidade você pode entoar mantra, uma oração, ou qualquer outro som específico.

Meditação Guiada

Na meditação guiada você coloca uma pessoa narrando o que você deve fazer para ancorar os pensamentos

Toda vez que sua mente desconcentra, vai ter essa voz na sua cabeça.

Ela comanda sua experiência, lembrando que você reservou o momento para meditar, deixando assim a experiência mais proveitosa.

Conclusão

O mais legal dessas âncoras (respiração, sons e mantras) é que elas vão te levar para um lugar mais profundo.

O mar pode estar muito agitado na superfície mas lá embaixo não é assim.

Você vai perceber que está tudo mais calmo e aí sim começar a desfrutar dos benefícios de meditar.

 A meditação é a utilização de âncoras para acalmar a mente.
A meditação é a utilização de âncoras para acalmar a mente.

A prática é simples mas não é fácil, requer disciplina e constância na prática.

O segredo é testar qual a meditação é melhor para você.