Autor: Luciana Alfenas Pacheco
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Setembro Amarelo: quando o sofrimento precisa ser escutado
Cada pessoa tem seu tempo, sua história e suas necessidades. Mas encontrar alguém disposto a escutar, sem julgamentos, pode ser um passo importante.
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Raiva, ciúmes e inveja: sentimentos que também merecem ser escutados
Essas emoções não surgem do nada. Elas carregam marcas da nossa história, das relações que construímos e das experiências que vivemos. Quando aprendemos a escutá-las, elas deixam de comandar nossas atitudes e passam a oferecer pistas sobre quem somos.
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Férias, descanso e a culpa de parar
Você finalmente tem tempo livre, mas não consegue relaxar. Parece que sempre deveria estar fazendo algo útil, resolvendo pendências ou sendo produtivo. Quando para, surge uma sensação de incômodo, como se descansar fosse perda de tempo.
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Transforme Desafios em Crescimento
Ansiedade, insegurança, dificuldades nos relacionamentos e sentimentos de vazio podem ser sinais de que algo dentro de você precisa de atenção e escuta.
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Quando o corpo fala
Você já sentiu uma dor no corpo sem explicação? Uma dor de cabeça constante, um aperto no peito, um cansaço que não passa… mesmo quando “está tudo bem”? Na psicanálise, entendemos que o corpo também fala.E muitas vezes, ele expressa aquilo que a mente não conseguiu colocar em palavras. Os chamados sintomas psicossomáticos aparecem quando…
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Resiliência não é suportar tudo: entenda o limite saudável
Resiliência é a capacidade de enfrentar dificuldades, se adaptar e seguir em frente, mesmo depois de situações dolorosas. Uma pessoa resiliente saudável sente, sofre, mas consegue elaborar o que viveu e continuar sua vida sem se anular.
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Como se posicionar na família sem se perder de si
Se posicionar na família não é romper tudo. É conseguir existir como você é, sem precisar voltar ao papel de antes.
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Relações familiares: por que repetimos os mesmos padrões?
Às vezes, você tenta se posicionar, mas acaba cedendo. Ou promete que não vai agir igual… e quando vê, está repetindo tudo de novo.
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Como anda sua conversa interna?
Como você se trata quando ninguém está vendo? Essa pergunta talvez seja a mais honesta que podemos fazer sobre amor-próprio. Porque, no fundo, ele não se mostra nas fotos que postamos ou nas frases de motivação que compartilhamos.
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Você já parou para pensar como é a sua conversa interna?
Sabe aquela voz que comenta suas escolhas, critica seus erros ou elogia suas conquistas? Pois é, o jeito como você se relaciona com você mesmo diz muito sobre sua autoestima e seu amor próprio.