Iniciar a psicanálise online é um passo importante em sua jornada de autoconhecimento.
Para ajudá-lo a aproveitar ao máximo esta experiência, preparei algumas dicas sobre como se preparar para a sua primeira sessão.
Com essas sugestões, você estará pronto(a) para começar seu caminho terapêutico com confiança.
Em breve: Webinar – “Tudo Sobre Terapia Online com a Terapia Alfa”
Crie um Espaço Confortável e Privado
Encontre um local tranquilo em sua casa onde você possa falar sem interrupções.
Certifique-se de que é um espaço onde se sente confortável e seguro para compartilhar abertamente.
Teste a Tecnologia
Antes da sessão, verifique se seu computador, webcam, fones e microfone estão funcionando corretamente.
Uma boa conexão de internet é essencial para garantir uma sessão sem interrupções técnicas.
Reflita Sobre Seus Objetivos
Pense sobre o que você espera alcançar com a psicanálise.
Ter uma ideia clara dos seus objetivos pode ajudar a guiar a conversa na sua primeira sessão.
Esteja Pronto para Falar Abertamente
A psicanálise depende da sua disposição para explorar seus pensamentos e sentimentos.
Tente se abrir para o processo, mesmo que isso possa parecer desafiador no início.
Anote Perguntas ou Tópicos
Se há questões específicas ou tópicos que você quer explorar, anote-os antes da sessão. Isso pode ajudar a lembrar e garantir que você aborde tudo o que é importante para você.
Mantenha uma Mente Aberta
Esteja preparado para discutir e explorar diferentes áreas da sua vida. A mente aberta é uma ferramenta valiosa no processo de autoconhecimento.
Preparar-se para a sua primeira sessão de psicanálise online é um passo importante para garantir que você tire o máximo proveito da experiência.
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