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Práticas terapêuticas

2 práticas para renovar as energias no ano novo

O ano de 2020 foi desafiador, por isso quero compartilhar algumas práticas que utilizo para renovar as energias em um ano novo.

O ano de 2020 foi desafiador, por isso quero compartilhar algumas práticas que utilizo para renovar as energias em um ano novo.

É 2021 e a sua energia como está?

Vamos renovar as energias

Em 2020 pareceu que caminhamos com o corpo inteiro dentro da água, contra a maré.

Cada passo a frente significou muito esforço e nesse “novo normal” muitas questões que surgiram.

Por isso hoje quero trazer aqui duas práticas que sempre me ajudam a renovar as energias.

Sal grosso e ervas

Gosto muito de utilizar o sal grosso pois ele limpa todo do nosso campo energético.

Da mesma forma, também gosto de acrescentar algumas ervas que representem o momento que estou vivendo.

Ervas para banho energético e escalda pés.
Ervas para banho energético e escalda pés.

Em resumo, o sal limpa as energias ruins e a erva te calibra de energias boas. Escolha a erva que mais tem haver com seu momento e experimente!

Para acalmarPara ter mais energia
camomila, erva doce, erva cidreira, melissa, valeriana, manjericão alecrim, gengibre, canela, hortelã, funcho, alfazema

Prática 1: Banho energético com sal grosso

Quando uso o sal grosso no banho tenho como resultado aquela sensação de leveza, é uma delicia!

Anota a receita:

  • 500ml de água
  • 3 colheres de sopa de sal grosso
  • 2 xícaras de chá de ervas

Misture tudo e despeje sobre o corpo logo após o banho. Faça da nuca pra baixo e não se enxague.

Assim que acabar, seque o corpo e, se possível, fique com o sal por pelo menos 1 hora.

Depois é só enxaguar pra tirar o excesso e pronto.

Indico fazer de uma a duas vezes por mês ou sempre que sentir necessidade.

Prática 2: Escalda pés

Várias tradições e civilizações usam o escalda pés pois são muitos os seus benefícios.

Ele ajuda a trabalhar nossa presença no agora, elimina toxinas através da pele, alivia a ansiedade, o estresse e dores nas pernas.

Além disso regula o sono, acalma, auxilia no alívio do cansaço do dia a dia, ajuda na circulação das pernas, gripes, resfriados e mais uma lista enorme.

Anota a receita:

  • 1,5l de água morna/quente
  • 2 colheres de sopa sal grosso
  • 2 xícaras de chá de ervas

Esquente a água até ficar morna, quase quente.

Em uma bacia ou balde, coloque a água e misture o sal grosso e o chá de ervas.

Em seguida coloque os pés nessa solução e fique de 20 a 30 minutos.

Crie um clima com luzes baixas e coloque uma música de sua preferência.

Dicas para dar certo

Prepare o chá de ervas antes. Faça numa quantidade que seja suficiente para várias aplicações.

Para que dê tudo certo, escolha um horário que você sabe que não terá interrupções.

Dedique esse tempo pra você, sem dúvida isso é muito importante e faz a diferença pra seguir em frente.

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