Você já ouviu alguém dizer: “nossa, você é muito resiliente”?
Mas… será que ser resiliente é sempre algo saudável?
O que é resiliência?
Resiliência é a capacidade de enfrentar dificuldades, se adaptar e seguir em frente, mesmo depois de situações dolorosas. Uma pessoa resiliente saudável sente, sofre, mas consegue elaborar o que viveu e continuar sua vida sem se anular.
Por exemplo:
🌱 Alguém que passa por uma perda, se permite viver o luto e, aos poucos, retoma sua rotina.
🌱 Ou alguém que enfrenta um problema familiar, mas aprende a se posicionar sem carregar tudo sozinho(a).
Qual o limite de ser forte?
Agora, existe um outro lado menos falado.
A “resiliência excessiva”, que muitas vezes não é força, mas silêncio emocional.
💭 A pessoa continua aguentando tudo, não reclama, não pede ajuda…
Mas por dentro está esgotada, sobrecarregada e desconectada de si.
Na psicanálise, isso pode estar ligado a histórias antigas, onde a pessoa aprendeu que precisava “ser forte” para ser aceita ou amada.
E aí surge a pergunta importante:
até que ponto isso é saudável?
O limite da resiliência saudável é quando você ainda consegue se escutar.
Quando ser forte não significa se abandonar.
Ser resiliente não é suportar tudo.
É saber quando parar, sentir e pedir ajuda.
Às vezes, o maior ato de força é reconhecer que sozinho(a) está pesado demais.
📌 Agende sua sessão e aprenda a cuidar de si sem se anular.
