Entenda como a terapia pode te libertar
Você já se pegou mudando de opinião só para agradar alguém? Ou deixou de fazer algo que queria por medo de críticas?
Essa busca por aprovação é mais comum do que parece, mas quando vira um hábito, pode sugar sua energia e te afastar de quem você realmente é.
Por que buscamos tanto a validação dos outros?
Pode ser medo de ser rejeitado, necessidade de pertencer a um grupo ou até falta de autoconhecimento. Muitas vezes, isso vem lá da infância: pais exigentes, cobranças por “ser perfeito” ou falta de elogios genuínos. Resultado? Crescemos achando que nosso valor depende do que os outros pensam.
As consequências são pesadas:
- Sofrimento emocional, ansiedade e até depressão.
- Sensação de vazio, como se nada fosse suficiente.
- Dificuldade para tomar decisões simples, como escolher um prato no restaurante.
- Culpa por viver a vida dos outros, não a sua.
Como sair disso?
A terapia ajuda a entender essas raízes e a reconstruir sua autoaceitação. Não é sobre virar uma pessoa egoísta, mas aprender a ouvir suas vontades sem medo. Na psicanálise, você descobre como expressar seus sentimentos de forma clara e pacífica, treina a assertividade e, principalmente, aprende a se validar.
Você não precisa carregar esse peso sozinho.
Aprenda a se validar.
Agende uma sessão e descubra como a terapia pode te ajudar a ser você mesmo, sem medo. 🌱
#Autoaceitação #Psicanálise #SaúdeMental #Terapia #Autoconhecimento
Deixe um comentário