Entenda como a psicanálise ajuda a encontrar equilíbrio
Já se pegou explodindo de raiva por um motivo pequeno, chorando sem entender o porquê ou sentindo uma montanha-russa de emoções que parece não ter freio? A desregulação emocional é mais comum do que imaginamos e pode transformar o dia a dia em um desafio constante. Mas calma: você não está sozinho, e existem caminhos para lidar com isso.
O que é desregulação emocional?
É quando as emoções fogem do controle, como se um botão interno estivesse quebrado. Você pode passar da euforia à tristeza em minutos, reagir de forma intensa a situações simples ou sentir que suas reações não combinam com o contexto. Isso afeta relacionamentos, trabalho e até a autoestima.
Por que isso acontece?
Traumas passados, ansiedade, depressão ou até padrões aprendidos na infância podem estar por trás. A psicanálise entende que essas emoções descontroladas muitas vezes vêm de conflitos inconscientes – como medos não resolvidos ou sentimentos reprimidos que nunca foram elaborados.
Como a terapia ajuda?
Na psicanálise, você não vai ouvir um manual de “como ser racional”. Em vez disso, vai explorar suas emoções para entender de onde elas vêm. Através da fala livre e da análise dos seus padrões, o terapeuta te ajuda a:
- Identificar gatilhos emocionais escondidos.
- Conectar emoções atuais a experiências do passado.
- Criar estratégias para reagir com mais clareza, não impulso.
Não se trata de suprimir o que você sente, mas de entender e gerenciar essas emoções, como quem aprende a navegar em marés fortes.
Você merece viver em paz consigo mesmo.
Se suas emoções têm sido um turbilhão, não ignore isso. Aprenda a navegar suas emoções. Agende uma sessão e descubra como a terapia pode te ajudar a encontrar equilíbrio e clareza.
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