Você já parou pra pensar em como sua atenção molda seus dias?
A forma como você distribui sua energia mental diz muito sobre o que está acontecendo dentro de você , mesmo que de forma inconsciente.
Às vezes, sem perceber, a gente passa o dia inteiro voltado para o que pesa: problemas que ainda não têm solução, erros do passado, cobranças internas…
E assim, o que poderia ser um momento de cuidado, vira só sobrevivência emocional.
🧠 A atenção é como um holofote. O que você ilumina, cresce.
O que você tem alimentado com sua atenção?
- As preocupações que te tiram o sono?
- As cobranças que você faz de si mesmo(a)?
- Ou o desejo de mudar, de se escutar, de ter mais leveza?
Não se trata de negar a dor ou fingir que está tudo bem. Se trata de aprender a dar espaço também pro que te nutre, pro que traz sentido e presença.
Essa escolha ainda que pequena pode transformar muita coisa.
Na psicanálise, você aprende a reconhecer esses padrões:
Por que você se prende tanto ao que machuca?
O que há por trás dessa dificuldade de focar em você?
Muitas vezes, a resposta está no que foi vivido e não elaborado. Outras, está num modo de funcionar que se repete, mesmo sem fazer sentido.
🖤 O processo terapêutico ajuda a redirecionar sua atenção para o que realmente importa: sua saúde emocional e seu bem-estar.
Quer começar a mudar o foco?
Talvez a sua vida não precise de tantas respostas agora. Só de mais escuta.
Agende uma sessão. Você não precisa carregar tudo sozinho(a).
